让宝宝健康睡眠的六个建议

2019-09-14 07:26:00 来源: 武威信息港

  > 让宝宝健康睡眠的六个建议 17:04:24

  对于小宝宝来说,几乎每天都是在睡眠中度过的,睡眠是宝宝生长的必要因素,但是如果睡眠不合理则会影响到宝宝的生命健康,甚至会导致死亡的出现,所以家长朋友一定要学会以下六个让宝宝健康睡眠的方法。

  1、床垫不宜过软

  使用硬床垫,再铺上合适的床单。婴儿床不要放置多余的枕头、毛毯或毛绒玩具。用婴儿被褥将宝宝包好,切勿盖住宝宝头部。

  2、睡觉保持仰卧

  宝宝清醒时可以趴一会儿,不过家长要密切看护。不要让宝宝侧卧,因为这样宝宝在睡眠过程中很可能会因翻身变成俯卧睡姿,增加婴儿猝死综合征危险。

  3、母婴同室不同床

  研究发现,母婴同床会使婴儿猝死综合征危险增加40%,而母婴睡同一房间有助于降低危险。

  4、奶嘴可降低危险

  一种理论认为,奶嘴有助于防止婴儿翻身至俯卧姿势。另一种理论认为,奶嘴可使婴儿舌头向前伸,保持呼吸道畅通。

  5、远离吸烟环境

  研究发现,母亲孕期吸烟的婴儿发生猝死危险增加3倍。家中吸烟者越多,婴儿猝死危险就越大。婴儿所处室内应及时通风以免空气污浊。

  6、防止宝宝过热

  婴儿所处房间温度应适中,避免房间过热。同时不要给宝宝在睡觉时包裹太多衣物。

  除上述各条建议之外,研究人员还建议广大新生儿父母,保证母乳喂养,定期给宝宝做体检,以增强宝宝体质。另外,应注意观察,一旦发现患儿睡眠时频繁发生呼吸减弱,甚至出现苍白、紫绀等现象,必须及时就医。

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