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鲫鱼银耳汤的做法

2018-11-07 18:12:26
鲫鱼银耳汤的做法 “餐桌上,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇,它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物,这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错,银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 尤其润燥效果尤为明显,适合春日里多食用。

我不算是好吃的人,因为不挑食,什么味道都行,都能凑合,喜欢的口味,就多吃一些,不喜欢的就尝尝味道,所以老公常常调侃我“好养活”!鱼类就是我的,也喜欢做各种鱼。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。” 食材明细 主料 鲫鱼 400 枸杞 适量 银耳 适量 辅料 植物油 适量 盐 适量 姜 适量 牛奶 适量 鱼香 口味 煲 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 鲫鱼银耳汤的做法步骤 1食材:鲫鱼400 银耳3克 枸杞1克 植物油 盐 姜1克 牛奶 200克 2把鲫鱼洗净收拾干净,银耳用热水泡泡洗净,枸杞泡泡洗净 3撕成小朵,姜切片 4热锅凉油加鲫鱼 5煎到两面微黄捞起 6放进煲里,加姜片水牛奶 7银耳枸杞, 8加盖一起大火烧开 9转小火煲30分钟左右 10加盐调味出锅
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